アーユルヴェーダ式　白湯(さゆ)の作り方

こんにちは！Reanaです。

今ではモデルや美人な方が行っている習慣に『 白湯(さゆ)を飲む 』があります。

この記事では白湯のパワーを最大限に活かせる作り方をご紹介いたします。

白湯の効果、効果的な飲み方はこちら⇩⇩⇩

白湯の作り方　

①やかんに水1リットルを入れて強火にかける。

②沸騰したら蓋をあけて中火で10分ほど沸かす。

③火を止めて80度くらいに冷まして飲む。

３つのポイントを押さえて作れば簡単にできます。

こまめに自宅で飲んだり、水筒に入れて持って行ったりとしてみてください。習慣になってくるとカラダに良い変化が訪れてきますよ！

明日から早速できるところから始めてみてくださいね。