簡単! 手作りドレッシング&ソース
こんにちは!Reanaです。人間にとって良質の油脂は欠かせないもの。油脂を上手に食事へ取り入れるためには、ドレッシングやソースとして取り入れるのがオススメです。野菜の素材をそのまま活かす食べ方の場合、これが大活躍します!…
こんにちは!Reanaです。人間にとって良質の油脂は欠かせないもの。油脂を上手に食事へ取り入れるためには、ドレッシングやソースとして取り入れるのがオススメです。野菜の素材をそのまま活かす食べ方の場合、これが大活躍します!…
こんにちは!Reana です。 今は、どこのショッピングモールへ行っても入っているファストフード店。 日曜日にショッピングモールへ行くと、お昼過ぎても飲食店で行列ができているところは、ほとんどがファストフードのお店。しか…
こんにちは!Reanaです 突然ですが、皆さんの定番おやつは何ですか? 私定番のおやつは、ナッツや焼き芋、甘栗、ドライフルーツ、果物など素材そのままを活かしたものが多いです。 手をあまり加えていない状態や皮ごとでいただい…
こんにちは!Reana です。今の時代は、本当の意味で、“食べられるもの”が少ないと思うのです。 スーパーでは、お惣菜屋コーナーは広めに作られ、冷凍食品も種類が豊富。 コンビニは、24時間あいていて、いつでも食べたいもの…
北海道で“ローフード”を食べるならココ! こんにちは!Reanaです。 北海道の札幌へ行ったらぜひ行っていただきたいローフードのお店があります。 Natural & Raw Food L…
こんにちは!Reanaです。 こちらの記事では、甘いものがたっぷり食べたい時に思いっきり楽しめるレシピをご紹介します。 砂糖を摂取するとカラダではいろいろなことが起こります。 私たちの身体が甘いものが欲しい時には、自然の…
こんにちは! Reanaです。 食について学びそれをどんどん探究していくと、私たち人間のカラダには、どんな時にどんなものが必要で、何がどう働くものなのかが分かるようになってきます。 特に人間の構成要素として大切…
こんにちは!Reana です。 みなさんは、“瞑想”をしたことはありますか? 生き方を輝かせる瞑想 瞑想とは、目を閉じて心を静めて無心になること。 ヨガをやっている方はポーズを取り終わり、最後にシャーバアーサナというもの…
こんにちは!Reana です。 日々感じているのが、カラダに入れるものの“正しい知識を知る”ことは、大切だということ。 調味料に関心のある方、またはそうではない方でも聞いたことがあるかと思われるフレーズ。 『白砂糖は、カ…
こんにちは!Reana です。 お土産に手作りのお菓子を持っていきたい!でもあまり手が込んでいるのは作れない・・・ そんな方にもおススメのレシピをご紹介いたします。基本的には、材料を量る→混ぜる→焼く の簡単工程です。 …
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