イメージングで、 “自分好みの肌質”を手にいれる！
こんにちは！Reanaです 私が自分の体質を変えるために行った方法にイメージングがあります 自分がこんな風に健康なカラダになったら、こういうことをしている この人みたいな体型になると、私はこんな服を着て、こんな場所に行っ…
潜在意識2020年2月
潜在意識
Foodライフステージが自然とあがる！4つの心がけ
こんにちは！れあなです。 私が大好きな言葉に 綺麗美しい があります。 造形美もそうですが、所作や雰囲気の綺麗さ、美しさは、やはり見るものを魅了しますね。男女関係なく。 私自身、綺麗でいたい美しく…
Body自信溢れる肌になるヒント！２日前を思いだして
こんにちは!Reana です。 皆さんは、お肌を毎日鏡でみて、手で触ってとよくよく観察していますか？よくよ～くです。 ▪️肌がなんだかゴワゴワする・・・▪️あれ? …
Body効果的に吸収する前にやるべきこと！ “出す”
こんにちは！Reanaです。 食べたら出す!!! これは本来、人間に備わっている当たり前の機能。 だけど、なかなか出来ない人が現代人に増えています。 その原因は色々あります。 食事環境季節ストレス習慣など▪…
Food輝く生きる人になるための、“食べ方”
こんにちは！ Reana です。 We are what we eat. 私たちは、食べ物でできている。 この言葉を知ってから、 私は食に対して、 真剣に向き合い始めました。 だって！ 食べ物で、 自分が出来ているってこ…
Body知っておきたい“２つ”のこと。健康的な人は、“ ここ ”が違う！
こんにちは! Reana です。 皆さんは、健康的な人の共通点って、なんだかわかりますか？ ここでいう健康的は、カラダも元気でココロも穏やかで幸せを素直に感じられている人。人の幸せを素直に喜べたりする人のことです。 私が…
Foodスパイスをサプリ感覚で！ターメリックのお話
こんにちは！Reanaです。 今日は、スパイスとインドの医学アーユルヴェーダのお話しを少々。 スパイスって、今は手軽にスーパーで手に入られますよね？ カレーを作るときには、何種類も入れて味をつくり効能に合わせて使い分けた…
Bodyカラダとココロのバランスをとる方法
こんにちは！ Reana です。 本当に寒いですね…… 今日は、 冷えとカラダの関係の お話をさせていただこうと思います。 皆さんも聞いたことがあると思います、 この言葉 『冷えは万病の元』 冷えは、 色々な病気を引き起…
Food女性が知っておくべき！カラダを内側から温める “４つ”のポイント
こんにちは！Reanaです。 外側から冷えると血行が悪くなり…カラダに色々な症状がでることは、皆さん、理解していただいているかと思います。 では、冷たいものを食べると身体に与える影響は、どんなことでしょうか？ カラダの中…
Food未来の自分へ！カラダと食のための３つの基礎知識
こんにちは！Reana です。 最近はスーパーでもコンビニでも、カラダに良さそうなお菓子が沢山売られていますよね？ スーパーフードが入ったエナジーバーやダイエッター向けのお菓子etc 甘いもの食べるなら、菓子パンやケーキ…
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