自信溢れる肌になるヒント!2日前を思いだして

こんにちは!Reana です。

皆さんは、
お肌を毎日鏡でみて、
手で触ってと
よくよく観察していますか?
よくよ~くです。

▪️肌がなんだかゴワゴワする・・・
▪️あれ? ブツブツがあごに・・・
▪️今日は脂っぽいな・・・
▪️頬に粉がふいてる・・・↑この季節は特に気になる肌問題

など毎日肌を観察していると、
ほんとーーーに色々と
気がつかされます

気がつかされるといのは、
自分がとった食事の影響力!

野菜たっぷりで、
タンパク質をしっかり摂った
次の日やその次の日は、

肌も水分と油分のバランスが整って、
触り心地もいい!
ずっと触っていたい気分に!

それに比べて
砂糖たっぷりケーキや、
ジャンキーなものを食べた
2日目あたりは、

ブツブツ吹き出物が出たり
毛穴が開いていたり、
なんどか顔がテカついたりと、
なんらかの不調が
出やすかったりします。

みなさんも身に
覚えはありませんか??

1日ぐらいたらふく
食べてもそうそう身体は、
ダメージを受けるのは少ないですが、
2日以上続くようなら要注意!

食べものの質は、
ほんとーに身体にでます。

これを
知っているのと
知っていないのでは違います!

あれ?
なんか肌がいつもと違う…
そう感じたらまずは、
2日前何食べてたかな〜と、
思い出してみてください。

必ず
美肌づくりのヒントが
隠されていますよ。

肌が綺麗なことは、
“自信” 
を生むと私は思っています。

以前の私は、
吹き出物が、
でたり引っ込んだりで、
なかなかすべすべなお肌に
触れる機会が少なかったんですね。

コンシーラー塗って、
リキッドファンデーションで
思いっきり隠して…
それでもブツブツ目立つ…
とちょっと気持ちはブルーなワケです。

ですが何を食べたら、
自分にどう反応するのかが
分かってからは、
対策も練れるようになってきました。

例えば…
お呼ばれして、
この日はたらふく食べるぞ!って時は、
その日に照準を合わせて、
野菜たっぷり食べる日を続けておく。

それだけでも、
ダメージを最小限に減らせます。

私の場合は、
吹き出物が出ても、
小さくできるか、
すぐに消えてくれるように
なりました。
おかげでコンシーラーともサヨナラし、
人様の前へ出る時は、
パウダーファンデーションでOK
になりました。

もちろんホルモンバランスや
季節によって違うので、
その時その時で対応はしていますが。

もし今お肌に悩みがあるようであれば、
まずは
毎日の観察を!
そして何を食べたか思い出す!

その意識だけでも、
美肌を手にいれる準備は
できていますよ。

この記事が
一人でも多くの方の
お役にたてたら嬉しいです。

どうぞ素敵な時間を
過ごせますように。

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