こんにちは！食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする！Life stylist　Reanaです。

糖質制限や糖質OFFなどもう聞き慣れている方も多いですよね?実際に実践されている方もいらっしゃると思います。
糖質＝太る　というイメージが先行してしまって炭水化物をむやみやたらに抜いてしまったり過度な食事制限をされている方もちらほら…