こんにちは！Reanaです。
皆さんは、
１日に何時間ぐらい
スマフォやパソコン画面、テレビを
見ているでしょうか？
寝ている時以外、
いつも見ているという方が
多いのではないでししょうか？
私もほとんど
寝ている時以外見ているので
週に１回ほど
スマホ画面を見ない日または、
見ることを少なくする日を設けています。
デジタルデトックスday ！
デジタルから離れると良い事とは？
デジタルから離れている時間
を増やすと、
頭の中でモヤモヤ考えることが
少なくなります。
無意識に触っているスマホや
つけたままのテレビ
真剣に見ていないようで、
私たちの思考には色々影響しています。
特にネガティブなものは、
スーっと頭の中に
入ってきてしまうものです。
毎日のように入ってくるネガチィブな情報
見なくてもいい知らなくてもいい人様の情報
これらは
自分で積極的に
取り入れないことが必要になってくると思うのです。
情報の取捨選択というものですね。
これからの時代は、自分に必要なモノだけが淘汰されて
自分の軸を更に強化していく時代です。
何か変わりたい！
スッキリしたい！
笑顔を増やしたい！
などの気持ちがあるなら
ぜひ無意識に触れる
デジタルから離れてみてください。
週１日２時間から実践！
デジタルデトックスといっても、
慣れないうちはスマフォを手放すことがなかなか難しいかもしれません。
まずは週１回２時間程度からスマフォ、パソコン、テレビを見る時間から離れてみましょう！
これができるようになったら、丸１日デジタルに触れない時間を作ってみましょう。
自分と向き合う時間が増え、今本当に自分が望んでいること、自分が望んでいる生き方、自分が望んでいる環境、自分が得たい感情などが分かるようになってきます。
現代人は余計な情報に振り回されていて、本来の自分で生きている人は少なくなってきているように感じます。
本当に今、在りたい自分を見つけるためにも、ぶれない自分軸を作り出すためにも是非デジタルデトックスをしてみてください。
思考が良い方に変わるのを感じられるはずですよ。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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