習慣にしたい！最強の毒だしドリンク“白湯(さゆ)”

こんにちは！Reanaです。

朝一番に飲むものが生き方を変える！？

皆さんは、朝必ず飲むものはありますか？

コーヒー？お茶？色々あります。

朝一番に飲むもので、人生が変わることがあるということをご存じですか？

コーヒーをハーブティーに代えたら運命の人に出会えたとか。朝いちばんに飲むものは人生を左右するということがあるのです。私自身、“ コレ ”に変えてから快便、美肌、冷え性改善などカラダの変化はもちろん、ココロも穏やかになり笑顔が増え、ラッキーな出来事が頻発するようになりました。

朝一番は、シンプルドリンクで！

私が朝一番に飲むものでおススメしたいのは白湯。今やモデルや美人だなと思う人は白湯を飲むことを習慣にしている方が多いこと！多いこと！

ちなみにアーユルヴェーダでは、白湯(さゆ)は最強の毒だしドリンクと言われています。

白湯を飲むタイミングとしては、朝一番、起きて一口目にカラダに入れるタイミングで飲むのがオススメ！

夜のうちにたまった毒素を流し、消化や腸の動きを促してくれます。人間のカラダのリズムとして、朝は排泄の時間。便秘気味の方は白湯を摂り入れるとスムーズにカラダが変わっていきます！

白湯を効果的に飲む３つのポイント！

朝一番で飲む以外にも、白湯を効果的に飲むポイントが３つあります。

　①　食事前、食事中に飲む

食べる前に飲む！きちんと噛んだら飲む！を行ってみましょう。これを行うだけで消化を促してくれますよ。

②　トイレに行ったら飲む

トイレにいくと水分を出しますから、補給しましょう。１度に飲む量は １度に飲むのは、100ml～180mlぐらいがベスト。飲み過ぎは吸収がスムーズではないのでこまめにとりましょう。

③　１日１リットル飲む

これは、できそうならでOK！

先ほども伝えましたが、１度に飲むのは、100ml～180mlぐらい。

飲みすぎは、かえってカラダを冷やすので、無理は禁物です。

無理のない習慣が“ 美人をつくる！ ”

毎日ちょっとずつ、できることからはじめてみてください。

日々の習慣を身に付けて毒をためないからだづくりで、美しくなりましょう！

朝の簡単習慣でカラダが変わります！カラダが変わればココロが変わります！

カラダとココロのバランスが整えば生き方も変わってきます。

自信と愛に溢れる人生を送るには、小さな良い習慣をコツコツと続けること。気が付いた時には、必ずいい方向に変化しています。ぜひ皆さんも無理なく続けて内面も外見も美しく生きていきましょう！

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