簡単!免疫力のための習慣
こんにちは! 食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする!Life stylist Reanaです。 今までも体の健康には気をつけていたのですがこの1年で食による健康作りの知識を沢山得てきました。特に今皆さん関心がある…
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こんにちは!食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする!Life stylist Reanaです。
糖質制限や糖質OFFなどもう聞き慣れている方も多いですよね?実際に実践されている方もいらっしゃると思います。
糖質=太る というイメージが先行してしまって炭水化物をむやみやたらに抜いてしまったり過度な食事制限をされている方もちらほら…
こんにちは! 食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする!Life stylist Reanaです。 皆さんは三食以外に何か食べていますか?おやつタイムや夕飯前の小腹タイムなど色々あるかと思います。 “おやつは甘いもの…
こんにちは!食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする!Life stylist Reanaです。
皆さんはどんな飲み物を日常的に飲んでいますか?
コーヒー? 紅茶? 緑茶? 白湯?私が最近ハマっているのは、ゴールデン・ラテ
こんにちは! 食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする!Life stylist Reanaです。 私が、料理を本格的に作り始めるようになったのは、20代後半。 一般的には始めるには、遅い年齢かと思います。 コンビニ…
こんにちは!Reanaです。 皆さんは、1日に何時間ぐらいスマフォやパソコン画面、テレビを見ているでしょうか? 寝ている時以外、いつも見ているという方が多いのではないでししょうか? 私もほとんど寝ている時以外見ているので…
こんにちは! 食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする!Life stylist Reanaです。 グルテンフリーを生活に取り入れるようになって約10年。(2020年現在) 私自身グルテンフリー生活を飽きずに行い、自…
こんにちは!Reana です。 私のブログでは、“食”を中心にしてカラダとココロに現れる影響やより人生を楽しんで過ごしていくためのヒントを自分の体験を交えて書かせていただいています。 人間のカラダは食べ物でできている!と…
こんにちは!Reanaです。人間にとって良質の油脂は欠かせないもの。油脂を上手に食事へ取り入れるためには、ドレッシングやソースとして取り入れるのがオススメです。野菜の素材をそのまま活かす食べ方の場合、これが大活躍します!…
こんにちは!Reana です。 今は、どこのショッピングモールへ行っても入っているファストフード店。 日曜日にショッピングモールへ行くと、お昼過ぎても飲食店で行列ができているところは、ほとんどがファストフードのお店。しか…
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