こんにちは!Reana です。
皆さんは、
お肌を毎日鏡でみて、
手で触ってと
よくよく観察していますか?
よくよ~くです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200123/00/0424chiaki/66/30/j/o0640048014700546680.jpg)
▪️肌がなんだかゴワゴワする・・・
▪️あれ? ブツブツがあごに・・・
▪️今日は脂っぽいな・・・
▪️頬に粉がふいてる・・・↑この季節は特に気になる肌問題
など毎日肌を観察していると、
ほんとーーーに色々と
気がつかされます
気がつかされるといのは、
自分がとった食事の影響力!
野菜たっぷりで、
タンパク質をしっかり摂った
次の日やその次の日は、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180616/20/0424chiaki/be/ee/j/o0640042714212254830.jpg)
肌も水分と油分のバランスが整って、
触り心地もいい!
ずっと触っていたい気分に!
それに比べて
砂糖たっぷりケーキや、
ジャンキーなものを食べた
2日目あたりは、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180616/20/0424chiaki/22/b0/j/o0640042714212254835.jpg)
ブツブツ吹き出物が出たり
毛穴が開いていたり、
なんどか顔がテカついたりと、
なんらかの不調が
出やすかったりします。
みなさんも身に
覚えはありませんか??
1日ぐらいたらふく
食べてもそうそう身体は、
ダメージを受けるのは少ないですが、
2日以上続くようなら要注意!
食べものの質は、
ほんとーに身体にでます。
これを
知っているのと
知っていないのでは違います!
あれ?
なんか肌がいつもと違う…
そう感じたらまずは、
2日前何食べてたかな〜と、
思い出してみてください。
必ず
美肌づくりのヒントが
隠されていますよ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180616/20/0424chiaki/e9/18/j/o0640042614212254840.jpg)
肌が綺麗なことは、
“自信”
を生むと私は思っています。
以前の私は、
吹き出物が、
でたり引っ込んだりで、
なかなかすべすべなお肌に
触れる機会が少なかったんですね。
コンシーラー塗って、
リキッドファンデーションで
思いっきり隠して…
それでもブツブツ目立つ…
とちょっと気持ちはブルーなワケです。
ですが何を食べたら、
自分にどう反応するのかが
分かってからは、
対策も練れるようになってきました。
例えば…
お呼ばれして、
この日はたらふく食べるぞ!って時は、
その日に照準を合わせて、
野菜たっぷり食べる日を続けておく。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200123/00/0424chiaki/07/0d/j/o0640042614700548237.jpg)
それだけでも、
ダメージを最小限に減らせます。
私の場合は、
吹き出物が出ても、
小さくできるか、
すぐに消えてくれるように
なりました。
おかげでコンシーラーともサヨナラし、
人様の前へ出る時は、
パウダーファンデーションでOK
になりました。
もちろんホルモンバランスや
季節によって違うので、
その時その時で対応はしていますが。
もし今お肌に悩みがあるようであれば、
まずは
毎日の観察を!
そして何を食べたか思い出す!
その意識だけでも、
美肌を手にいれる準備は
できていますよ。
この記事が
一人でも多くの方の
お役にたてたら嬉しいです。
どうぞ素敵な時間を
過ごせますように。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200123/00/0424chiaki/80/38/j/o0640042614700548243.jpg)
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