自炊の良さを、知らない方へ
こんにちは！ 食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする！Life stylist Reanaです。 私が、料理を本格的に作り始めるようになったのは、20代後半。 一般的には始めるには、遅い年齢かと思います。 コンビニ…
Action2020年
Action
Action自分を変えたい！週１デジタルデトックスで変化を感じよう
こんにちは！Reanaです。 皆さんは、１日に何時間ぐらいスマフォやパソコン画面、テレビを見ているでしょうか？ 寝ている時以外、いつも見ているという方が多いのではないでししょうか？ 私もほとんど寝ている時以外見ているので…
Food効果的にグルテンフリーとローフードで美肌生活を実現させる方法
こんにちは！ 食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする！Life stylist Reanaです。 グルテンフリーを生活に取り入れるようになって約１０年。(２０２０年現在) 私自身グルテンフリー生活を飽きずに行い、自…
習慣肌からの吸収は１０日経ってもデトックスできない！？肌に触れるものを見直してみよう
こんにちは!Reana です。 私のブログでは、“食”を中心にしてカラダとココロに現れる影響やより人生を楽しんで過ごしていくためのヒントを自分の体験を交えて書かせていただいています。 人間のカラダは食べ物でできている！と…
レシピ簡単！ 手作りドレッシング＆ソース
こんにちは！Reanaです。人間にとって良質の油脂は欠かせないもの。油脂を上手に食事へ取り入れるためには、ドレッシングやソースとして取り入れるのがオススメです。野菜の素材をそのまま活かす食べ方の場合、これが大活躍します！…
FoodFast foodが流行ると、私たちはどうなる？
こんにちは！Reana です。 今は、どこのショッピングモールへ行っても入っているファストフード店。 日曜日にショッピングモールへ行くと、お昼過ぎても飲食店で行列ができているところは、ほとんどがファストフードのお店。しか…
レシピグルテンフリー・ヴィーガン対応！ ギルトフリー“さつまいもクッキー”
こんにちは！Reanaです 突然ですが、皆さんの定番おやつは何ですか？ 私定番のおやつは、ナッツや焼き芋、甘栗、ドライフルーツ、果物など素材そのままを活かしたものが多いです。 手をあまり加えていない状態や皮ごとでいただい…
知識気が付いた人から変われる！未来の自分をつくる食の選び方３選
こんにちは！Reana です。今の時代は、本当の意味で、“食べられるもの”が少ないと思うのです。 スーパーでは、お惣菜屋コーナーは広めに作られ、冷凍食品も種類が豊富。 コンビニは、24時間あいていて、いつでも食べたいもの…
Japan道内ローフードの先駆け！公認ロ―フードシェフのお店 自然食＆ローフード ロハス
北海道で“ローフード”を食べるならココ！ こんにちは！Reanaです。 北海道の札幌へ行ったらぜひ行っていただきたいローフードのお店があります。 Natural & Raw Food L…
レシピグルテンフリー＆ヴィーガン対応！フルーツグラタン
こんにちは！Reanaです。 こちらの記事では、甘いものがたっぷり食べたい時に思いっきり楽しめるレシピをご紹介します。 砂糖を摂取するとカラダではいろいろなことが起こります。 私たちの身体が甘いものが欲しい時には、自然の…
P R O F I L E
音声ブログ 毎日配信中!!!
７日間無料メールレッスン！
最近のコメント