カラダを良質に変える“ 油 ”の力
こんにちは！ Reanaです。 食について学びそれをどんどん探究していくと、私たち人間のカラダには、どんな時にどんなものが必要で、何がどう働くものなのかが分かるようになってきます。 特に人間の構成要素として大切…
知識2020年
知識
Mind“１日１０分”で自分らしい生き方をつくる
こんにちは！Reana です。 みなさんは、“瞑想”をしたことはありますか？ 生き方を輝かせる瞑想 瞑想とは、目を閉じて心を静めて無心になること。 ヨガをやっている方はポーズを取り終わり、最後にシャーバアーサナというもの…
Food今一度考えてみよう！“ 砂糖 ”のこと
こんにちは！Reana です。 日々感じているのが、カラダに入れるものの“正しい知識を知る”ことは、大切だということ。 調味料に関心のある方、またはそうではない方でも聞いたことがあるかと思われるフレーズ。 『白砂糖は、カ…
レシピグルテンフリー & ヴィーガン対応！ キャロブブラウニー
こんにちは！Reana です。 お土産に手作りのお菓子を持っていきたい！でもあまり手が込んでいるのは作れない・・・ そんな方にもおススメのレシピをご紹介いたします。基本的には、材料を量る→混ぜる→焼く の簡単工程です。 …
習慣美人が飲んでる白湯(さゆ)の効果
冷えは万病から難病の元へ こんにちは！Reanaです. 現代は夏も冬も関係なく冷えやすい環境です。夏は外は暑いけれどデパート、スーパー、電車の中ものすごい寒いですよね？余計に温度差ができてしまい体調を崩しやすい環境になっ…
習慣習慣にしたい！最強の毒だしドリンク“白湯(さゆ)”
こんにちは！Reanaです。 朝一番に飲むものが生き方を変える！？ 皆さんは、朝必ず飲むものはありますか？ コーヒー？お茶？色々あります。 朝一番に飲むもので、人生が変わることがあるということをご存じですか？ コーヒーを…
習慣アーユルヴェーダ式 白湯(さゆ)の作り方
こんにちは！Reanaです。 今ではモデルや美人な方が行っている習慣に『 白湯(さゆ)を飲む 』があります。 この記事では白湯のパワーを最大限に活かせる作り方をご紹介いたします。 白湯の効果、効果的な飲み方はこちら⇩⇩⇩…
Australia本当にいいの！？美味しい＆お得に楽しむベジインドカレーAnnalakshmi on the Swan
こんにちは！Reanaです。 今回はオーストラリアのPerth(パース)に来たら、１度は行っていただきたいお店をご紹介します。 ビュッフェ形式でインドカレーが楽しめる！ベジタリアンもそうでない方も一緒に食べよう 無料循環…
Australia週末も楽しめる！Fremantle Markets
こんにちは！Reanaです。 実は前日、 宿泊先のホテルで火事騒ぎがあり、眠れずにいたので、 今回は、早起きして朝からこちらに来てみました！ Freamantle market (フリーマントルマーケット) オーストラリ…
Australia安心して選べる！ Wholefoods & Cafe manna in Fremantle
オーストラリアの隣町フリマントルには、ココロ×カラダに嬉しいお店が色々あります。 こちらの記事もどうぞ！ Perthに行ったら立ち寄りたい！RAW Foodが楽しめるカフェ THE RAW KITCHEN フリマントルに…
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